100克的生牡蛎中含有成年人一天所需动物性蛋白质的1/2

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酱油4大勺,辣椒面1小勺,切好的葱1大勺,蒜蓉1大勺,喷鼻香油、芝麻、胡椒粉各少许。3、把饭盛正正在碗里,加佐料拌着吃。牡蛎蒸米饭把饭做得干一点,并正正在焖的时辰,放牡蛎,熟后加佐料拌饭...

  酱油4大勺,辣椒面1小勺,切好的葱1大勺,蒜蓉1大勺,喷鼻香油、芝麻、胡椒粉各少许。

  3、把饭盛正正在碗里,加佐料拌着吃。牡蛎蒸米饭把饭做得干一点,并正正在焖的时辰,放牡蛎,熟后加佐料拌饭吃。

  鲜喷鼻香可口,牡蛎蒸米饭营养丰盛。牡蛎被称为“海的牛奶”,100克的生牡蛎中含有成年人一天所需动物性蛋白质的1/2,并含有丰盛的钙、铁、碘等无机物。


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